Fitness und Co.

Aktiv leben

Herzlich Willkommen im Bereich Fitness & Co. beim SV Bechtolsheim

Im Rahmen der Vereinsmitgliedschaft bietet der SVB für Jung und Alt Kurse rund um das Thema Gesundheit und Fitness an.

Ziele sind die persönliche Fitness zu erhalten und zu steigern, Spaß an der Bewegung gemeinsam erleben.

Die Kurse werden u.A. von der ausgebildeten und erfahrenen Kursleiterin Ursula Bott betreut.

Vita Ursel Bott

Sportliche Vita von Ursula Bott

1988 Ausbildung Übungsleiterin Volleyball in Sportschule Meisenheim

1997 Ausbildung „Übungsleiterin Fitness- und Gesundheitssport“
Lizenz Nr.: 37967.039.3, gültig bis 31.12.2022

1997 Walking-Seminar in Koblenz, Bildungswerk Sport- LSB

1998 Sonderausbildung „Sport für Ältere“ (60LE) Zertifikat

1999 Jugendtrainerausbildung Sportschule Edenkoben SWDFV

1999 Sonderausbildung „Funktionsgymnastik und Rückenschule“ (80LE)
bei Sportbund Pfalz

1999 Fachübungsleiterausbildung „Aerobic“ beim Rheinhessischen Turnerbund

2010 Venentrainer- Zertifikat, Deutsche Venen-Akademie Bad Bertrich
2010 DTB-Kursleiter „Sturzprophylaxe“ Zertifikat (25 LE) im November

2011 Pilates Ausbildung bei Verband der Volkshochschulen – Akademie Lambrecht –
von Juni 2011 bis Mai 2012

2011 DSV-Trainer Nordic-Walking Ausbildung im Juli:

DOSB-Lizenz-Nummer: 102062 gültig bis 12/2018

2016 Sonderausbildung -Kurskonzept „Gutes für Schultern und Nacken“ bei Bildungswerk Sport April/ Mai

2016 DTB- Trainerin Beckenboden, Ausbildung Sportschule Steinbach, Badischer Turnerbund im Juli

2017 ATP (AlltagsTrainingsProgramm) Sonderausbildung – Kurskonzept für Ältere (60 plus), entwickelt von der Deutschen Sporthochschule Köln

Übungsleiterin B „Sport in der Prävention“ – Haltung und Bewegung für Erwachsene/Ältere – Lizenz Nr.: B53.10.91.201101, gültig bis 31.12.2022

Übungsleiter B Profil „Seniorensport“, Lizenz Nr.: 76386.853.3, gültig bis 31.12.2022

Mehrere Fort- und Sonderausbildungen (wie z.B. „Coretraining meets Fszientraining“, „Faszienfitness und Rückentraining“, Anatomielehre) innerhalb eines Jahres garantieren Professionalität und „up to date“  im Gesundheitssport beim SVB.

WIR UNTERSTÜTZEN DIE FITNESS BEIM SVB:

Trainingszeiten

Walking und Nordic Walking

Das Training der Damen und Herren findet wöchentlich zweimal statt:

Dienstags:
jeweils um 16:30 Uhr

Veranstaltungsort:
an verschiedenen Orten in der näheren Umgebung.

Sonntags:
jeweils ca. um 10:30 Uhr

Veranstaltungsort:
mit interessanten Nordic Walking Strecken verschiedener Verbandsgemeinden in Rheinhessen und Alzey Stadt. Diese Gruppe freut sich über Neuzugänge. Ein Anfängerkurs „Nordic Walking – aber richtig“ wird bei Bedarf ausgerichtet. Gerne auch als Personaltraining zu Individualzeiten gegen Gebühr.

Ansprechpartnerin:
Ursula Bott, Tel. 0176 23555274

Damenfitness

Gesundheitsorientierte Themen wie Funktionsgymnastik, Bauch, Beine, Po, Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen, Balancetraining, Bodystyling mit und ohne Handgeräte sind Inhalte der Übungsstunde.

Mittwochs:
18.15–19.15 Uhr

Veranstaltungsort:
Halle des SV Bechtolsheim

Ansprechpartnerin:
Ursula Bott, Tel. 0176 23555274

Männerfitness

Seit April 2015 ist dieses Sportangebot fester Bestandteil für Herren jeden Alters. Zur Zeit nehmen 13 Herren dieses Sportangebot rege wahr. Jeder Mann ist gerne eingeladen, an einem „SchnupperTraining“ unverbindlich teil zu nehmen.
Trainiert werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kondition – auch als Zirkeltraining oder Stationstraining. Ziele sind die persönliche Fitness zu erhalten und zu steigern, Spaß an der Bewegung gemeinsam erleben. Körperwahrnehmung und Dehnübungen für verspannte Körperregionen bereichern dieses spezielle Sportangebot, auch mit Pilates und Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik . Für den Spaßfaktor kommen spielerische Elemente aus verschiedenen Sportarten zum Einsatz.

Mittwochs:
19.15–20.15 Uhr

Veranstaltungsort:
Halle des SV Bechtolsheim

Ansprechpartnerin:
Ursula Bott, Tel. 0176 23555274

Powerfitness

Komm und lass dich motivieren! Zu spritziger Musik aktiv deine Fitness steigern und das Wohlbefinden für Körper und Geist mobilisieren. Du brauchst dazu lediglich saubere Turnschuhe, bequeme sportliche Kleidung, Handtuch und etwas zu Trinken!

Dienstags:
19.00–20.00 Uhr

Veranstaltungsort:
Halle des SV Bechtolsheim

Ansprechpartnerin:
Bettina Kambach
Tel: 0176/55327628

Linedance

Tanzen fördert die Koordination und das Gehirn und wirkt präventiv gegen Demenz. Daher möchten wir allen die Möglichkeit bieten diese Art des Tanzens kennenzulernen.

Bei Linedance benötigt man keinen Tanzpartner. Kurze festgelegte Choreographien werden in der Gruppe in mehreren Reihen nebeneinander getanzt. Die Tänze machen viel Spaß, sind gut zu erlernen und werden genügend wiederholt. Die Kleiderordnung ist locker und leger.

Donnerstags:
20.00–22.00 Uhr

Veranstaltunsort:
Halle des SV Bechtolsheim

Ansprechpartnerin:
Daniela Bablitschky
Tel: 0176/53908208

Linedance

Line dance Teens und junge Erwachsene Schnupperkurs vom

18.06. bis 9.7.2024
Dienstags von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr

in der Grundschulturnhalle Bechtolsheim. Das Angebot richtet sich an alle, die Lust auf Tanzen in der Gruppe haben, Mädchen und Jungs sind alle willkommen. Linedance kann ohne Partner getanzt werden. Es wird zu einem Lied eine Choreographie gelernt, die leicht oder auch anspruchsvoll sein kann. Somit kann jeder entscheiden, welches Level er tanzen möchte. Für Rückfragen unter 0176 53 908 208 steht Ihnen Kursleiterin -Daniela Bablitschky, gerne zur Verfügung. Wir freuen uns über jeden, der das mal ausprobieren möchte. Der Schnupperkurs ist ein kostenloses Angebot des SV Bechtolsheim.

 

Veranstaltunsort:
Grundschulturnhalle Bechtolsheim

Ansprechpartnerin:
Daniela Bablitschky
Tel: 0176/53908208

Yoga Level 1-2

 Was brauchst du für deine Yoga Stunde: Bequeme Sportkleidung, warme Socken, eine Decke, Wasser und Gute Laune.

In den Kursen werden die grundlegendsten Yogapositionen für eine gesunde Körperhaltung und Atemtechniken vermittelt. Die Stunden enden mit Dehnungs- und Entspannungsphasen.

Einige der vielen positiven Wirkungen von YOGA sind : eine verbesserte Körperhaltung; effektivere Atmung; zunehmende Flexibilität und Kraft; größere Stressresistenz

Mittwochs:
19.00–20.30 Uhr

Veranstaltungsort:
Turnhalle der Grundschule Bechtolsheim

Ansprechpartnerin:
Oksana Göllner
Tel. 0176/21424589

Yoga für Anfänger

 Was brauchst du für deine Yoga Stunde: Bequeme Sportkleidung, warme Socken, eine Decke, Wasser und Gute Laune.

In den Kursen werden die grundlegendsten Yogapositionen für eine gesunde Körperhaltung und Atemtechniken vermittelt. Die Stunden enden mit Dehnungs- und Entspannungsphasen.

Einige der vielen positiven Wirkungen von YOGA sind : eine verbesserte Körperhaltung; effektivere Atmung; zunehmende Flexibilität und Kraft; größere Stressresistenz

Donnerstags:
18.15–19.45 Uhr

Veranstaltungsort:
Turnhalle der Grundschule Bechtolsheim

Ansprechpartnerin:
Oksana Göllner
Tel. 0176/21424589

Yoga Level 2

 Was brauchst du für deine Yoga Stunde: Bequeme Sportkleidung, warme Socken, eine Decke, Wasser und Gute Laune.

In den Kursen werden die grundlegendsten Yogapositionen für eine gesunde Körperhaltung und Atemtechniken vermittelt. Die Stunden enden mit Dehnungs- und Entspannungsphasen.

Einige der vielen positiven Wirkungen von YOGA sind : eine verbesserte Körperhaltung; effektivere Atmung; zunehmende Flexibilität und Kraft; größere Stressresistenz

Donnerstags:
20.00–21.30 Uhr

Veranstaltungsort:
Turnhalle der Grundschule Bechtolsheim

Ansprechpartnerin:
Oksana Göllner
Tel. 0176/21424589

Das landesweite Projekt

„Ich bewege mich- mir geht es gut“, Bewegung im öffentlichen Raum

Das landesweite Projekt – „Ich bewege mich- mir geht es gut“, Bewegung im öffentlichen Raum – der Landeszentrale für gesundheitliche Förderung mit Sitz in Mainz, wird auch in Bechtolsheim seit Mai 2015 angeboten. Ziel dieser Veranstaltung im Freien ist, Freude am gemeinsamen Erleben und Tun. Leichte Bewegungselemente werden angeboten zur Verbesserung von Stoffwechsel, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf.
Die Teilnahme ist für Herren und Damen selbstverständlich kostenlos. Teilnehmerinnen kommen sogar aus Framersheim, Biebelnheim und Gau-Odernheim. Besondere Treffen sind am Fastnachtdienstag, an Ostern und im Advent. Diese Stunden sind beliebt, da gemeinsames Frühstück stattfindet mit einem speziellen Programm, das allen viel Freude bereitet.

Dienstags:
10.15–11.15 Uhr

Veranstaltungsort:
Kerbeplatz Bechtolsheim

Ansprechpartnerin:
Ursula Bott
Tel. 0176 23555274

Ansprechpartner:

Marina Hafner

Abteilungsleiterin Turnen

Telefon: 0178/3068719

Ursula Bott

Übungsleiterin Fitness

Telefon: 0176 23555274

Bettina Kambach

Leiterin Powerfitness

Telefon: 0176/55327628

Daniela Bablitschky

Leiterin Linedance

Telefon: 0176 53908208

Oskana Göllner

Leiterin Yoga für Fortgeschrittene

Telefon: 0176 21424589

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