Fitness und Co.

Aktiv leben

Herzlich Willkommen im Bereich Fitness & Co. beim SV Bechtolsheim

Im Rahmen der Vereinsmitgliedschaft bietet der SVB für Jung und Alt Kurse rund um das Thema Gesundheit und Fitness an.

Ziele sind die persönliche Fitness zu erhalten und zu steigern, Spaß an der Bewegung gemeinsam erleben.

Die Kurse werden u.A. von der ausgebildeten und erfahrenen Kursleiterin Ursula Bott betreut.

Vita Ursel Bott

Sportliche Vita von Ursula Bott

1988 Ausbildung Übungsleiterin Volleyball in Sportschule Meisenheim

1997 Ausbildung „Übungsleiterin Fitness- und Gesundheitssport“
Lizenz Nr.: 37967.039.3, gültig bis 31.12.2022

1997 Walking-Seminar in Koblenz, Bildungswerk Sport- LSB

1998 Sonderausbildung „Sport für Ältere“ (60LE) Zertifikat

1999 Jugendtrainerausbildung Sportschule Edenkoben SWDFV

1999 Sonderausbildung „Funktionsgymnastik und Rückenschule“ (80LE)
bei Sportbund Pfalz

1999 Fachübungsleiterausbildung „Aerobic“ beim Rheinhessischen Turnerbund

2010 Venentrainer- Zertifikat, Deutsche Venen-Akademie Bad Bertrich
2010 DTB-Kursleiter „Sturzprophylaxe“ Zertifikat (25 LE) im November

2011 Pilates Ausbildung bei Verband der Volkshochschulen – Akademie Lambrecht –
von Juni 2011 bis Mai 2012

2011 DSV-Trainer Nordic-Walking Ausbildung im Juli:

DOSB-Lizenz-Nummer: 102062 gültig bis 12/2018

2016 Sonderausbildung -Kurskonzept „Gutes für Schultern und Nacken“ bei Bildungswerk Sport April/ Mai

2016 DTB- Trainerin Beckenboden, Ausbildung Sportschule Steinbach, Badischer Turnerbund im Juli

2017 ATP (AlltagsTrainingsProgramm) Sonderausbildung – Kurskonzept für Ältere (60 plus), entwickelt von der Deutschen Sporthochschule Köln

Übungsleiterin B „Sport in der Prävention“ – Haltung und Bewegung für Erwachsene/Ältere – Lizenz Nr.: B53.10.91.201101, gültig bis 31.12.2022

Übungsleiter B Profil „Seniorensport“, Lizenz Nr.: 76386.853.3, gültig bis 31.12.2022

Mehrere Fort- und Sonderausbildungen (wie z.B. „Coretraining meets Fszientraining“, „Faszienfitness und Rückentraining“, Anatomielehre) innerhalb eines Jahres garantieren Professionalität und „up to date“  im Gesundheitssport beim SVB.

WIR UNTERSTÜTZEN DIE FITNESS BEIM SVB:

Trainingszeiten

Selbstverteidigungskurs

Ab den 9. Januar 2024 immer dienstags von 17.30 – 18.45 Uhr findet in der Grundschul-Sporthalle ein neuer Sportkurs „Selbstverteidigung“ bei SV Bechtolsheim statt.

In den Schnupperstunden am Dienstag, den 05.12. und 12.12.2023 werden die Erwartungen der Interessierten abgestimmt und Sportaktivitäten ausprobiert.

Unser neuer Kursleiter möchte für die Jugendlichen ab 15 Jahren und Erwachsene besonders Frauen die nützlichen Abwehrmaßnahmen und Körpersprache/-haltung vermitteln. Die praktische Umsetzung wird in Rahmen eines Fitnesskurses mit Warm-Up, sportlicher Körpereinsatz, Cool-Down Phasen durchgeführt. Wir freuen uns auf ein reges Interesse und zahlreiche Anmeldungen bei Abteilungsleitung, Frau M. Hafner unter 0178-3068719 oder per Mail an Abteilungsvorstand-turnen@sv-bechtolsheim.de .

Dienstags:
jeweils um 17:30-18:45 Uhr

Veranstaltungsort:
Grundschulturnhalle

Ansprechpartnerin:
Marina Hafner, Tel. 0178-3068719

Walking und Nordic Walking

Das Training der Damen und Herren findet wöchentlich zweimal statt:

Dienstags:
jeweils um 16:30 Uhr

Veranstaltungsort:
an verschiedenen Orten in der näheren Umgebung.

Sonntags:
jeweils ca. um 10:30 Uhr

Veranstaltungsort:
mit interessanten Nordic Walking Strecken verschiedener Verbandsgemeinden in Rheinhessen und Alzey Stadt. Diese Gruppe freut sich über Neuzugänge. Ein Anfängerkurs „Nordic Walking – aber richtig“ wird bei Bedarf ausgerichtet. Gerne auch als Personaltraining zu Individualzeiten gegen Gebühr.

Ansprechpartnerin:
Ursula Bott, Tel. 0176 23555274

Damenfitness

Gesundheitsorientierte Themen wie Funktionsgymnastik, Bauch, Beine, Po, Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen, Balancetraining, Bodystyling mit und ohne Handgeräte sind Inhalte der Übungsstunde.

Mittwochs:
18.20–19.20 Uhr

Veranstaltungsort:
Halle des SV Bechtolsheim

Ansprechpartnerin:
Ursula Bott, Tel. 0176 23555274

Männerfitness

Seit April 2015 ist dieses Sportangebot fester Bestandteil für Herren jeden Alters. Zur Zeit nehmen 13 Herren dieses Sportangebot rege wahr. Jeder Mann ist gerne eingeladen, an einem „SchnupperTraining“ unverbindlich teil zu nehmen.
Trainiert werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kondition – auch als Zirkeltraining oder Stationstraining. Ziele sind die persönliche Fitness zu erhalten und zu steigern, Spaß an der Bewegung gemeinsam erleben. Körperwahrnehmung und Dehnübungen für verspannte Körperregionen bereichern dieses spezielle Sportangebot, auch mit Pilates und Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik . Für den Spaßfaktor kommen spielerische Elemente aus verschiedenen Sportarten zum Einsatz.

Mittwochs:
19.30–20.30 Uhr

Veranstaltungsort:
Halle des SV Bechtolsheim

Ansprechpartnerin:
Ursula Bott, Tel. 0176 23555274

Powerfitness

Komm und lass dich motivieren! Zu spritziger Musik aktiv deine Fitness steigern und das Wohlbefinden für Körper und Geist mobilisieren. Du brauchst dazu lediglich saubere Turnschuhe, bequeme sportliche Kleidung, Handtuch und etwas zu Trinken!

Dienstags:
19.00–20.00 Uhr

Veranstaltungsort:
Halle des SV Bechtolsheim

Ansprechpartnerin:
Bettina Kambach
Tel: 0176/55327628

Linedance

Tanzen fördert die Koordination und das Gehirn und wirkt präventiv gegen Demenz. Daher möchten wir allen die Möglichkeit bieten diese Art des Tanzens kennenzulernen.

Bei Linedance benötigt man keinen Tanzpartner. Kurze festgelegte Choreographien werden in der Gruppe in mehreren Reihen nebeneinander getanzt. Die Tänze machen viel Spaß, sind gut zu erlernen und werden genügend wiederholt. Die Kleiderordnung ist locker und leger.

Donnerstags:
20.00–22.00 Uhr

Veranstaltunsort:
Halle des SV Bechtolsheim

Ansprechpartnerin:
Daniela Bablitschky
Tel: 0176/53908208

Yoga für Fortgeschrittene

Donnerstags:
20.00–21.30 Uhr

Veranstaltungsort:
Turnhalle der Grundschule Bechtolsheim

Ansprechpartnerin:
Oksana Göllner
Tel. 0176/21424589

Das landesweite Projekt

„Ich bewege mich- mir geht es gut“, Bewegung im öffentlichen Raum

Das landesweite Projekt – „Ich bewege mich- mir geht es gut“, Bewegung im öffentlichen Raum – der Landeszentrale für gesundheitliche Förderung mit Sitz in Mainz, wird auch in Bechtolsheim seit Mai 2015 angeboten. Ziel dieser Veranstaltung im Freien ist, Freude am gemeinsamen Erleben und Tun. Leichte Bewegungselemente werden angeboten zur Verbesserung von Stoffwechsel, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf.
Die Teilnahme ist für Herren und Damen selbstverständlich kostenlos. Teilnehmerinnen kommen sogar aus Framersheim, Biebelnheim und Gau-Odernheim. Besondere Treffen sind am Fastnachtdienstag, an Ostern und im Advent. Diese Stunden sind beliebt, da gemeinsames Frühstück stattfindet mit einem speziellen Programm, das allen viel Freude bereitet.

Dienstags:
10.00–11.00 Uhr

Veranstaltungsort:
Kerbeplatz Bechtolsheim

Ansprechpartnerin:
Ursula Bott
Tel. 0176 23555274

Ansprechpartner:

Marina Hafner

Abteilungsleiterin Turnen

Telefon: 0178/3068719

Ursula Bott

Übungsleiterin Fitness

Telefon: 0176 23555274

Bettina Kambach

Leiterin Powerfitness

Telefon: 0176/55327628

Daniela Bablitschky

Leiterin Linedance

Telefon: 0176 53908208

Oskana Göllner

Leiterin Yoga für Fortgeschrittene

Telefon: 0176 21424589

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