Achtsames Yoga vermittelt sanfte Bewegungen, die sich unserem Körper und seinen Bedürfnissen anpassen. Es fördert die Körperwahrnehmung und führt zu einer Verbesserung der Flexibilität in unseren Gelenken und zu einer Stabilisierung und Kräftigung unserer Halte- und Rumpfmuskulatur. Es werden Techniken nahegebracht, die eine bewusste Atmung unterstützen und unsere Gedanken zur Ruhe bringen. Unsere Zielvorstellung ist ein emotionales und mentales Wohlbefinden das unsere innere Balance und Ausgeglichenheit fördert. Erlebe, wie du durch achtsames Yoga den Alltag hinter dir lassen kannst und du dabei tiefe Entspannung findest.

Ab sofort, jeden Donnerstag von 18.15 bis 19.45 Uhr in der Grundschulturnhalle in Bechtolsheim.

Mitzubringen sind: eine Yogamatte, ein Handtuch, eine Decke, ein Getränk.

Kontaktdaten / Anmeldung: Direkt vor Ort bei YOGA-Leiterin oder

bei Abt.Leitung – Turnen: Marina Hafner unter 0178-3068719